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La Meditación

Una práctica Sana para la Mente y el Cuerpo

mujer meditandoLa Meditació es una poderosa herramienta que nos ayuda a recuperarnos y vivir una vida plena. En primer lugar, la meditación tiene efectos físicos directos, desde la relajación muscular simple, a la activación de todo el sistema inmunitario. Ayuda a lograr el equilibrio emocional y espiritual, crea optimismo y, sobre todo, de forma automática, sin recursos adicionales, mejora el bienestar del hombre. No es sorprendente que, en nuestro tiempo, la popularidad de este método de auto-regulación está aumentando día a día. En combinación con una dieta equilibrada y una actitud positiva, la meditación es la base sobre la que construir nuestra salud.

El término “meditación” obtiene significados diferentes por distintas personas. Hoy en día, el término se utiliza para describir diferentes metodos, bastante similares entre si. Pero en particular llamamos Meditación, al método que nos permite lograr una profunda relajación, se utiliza como un medio de terapia pasiva y de prevención. Este método no tiene connotaciones religiosas y no se asocia directamente con aspiraciones espirituales del hombre, sino sólo con la restauración y preservación de la salud física.

[blockquote type=”blockquote_line”] Tradicionalmente la meditación se utilizó y se sigue utilizando en muchas escuelas religiosas como parte del proceso de auto-superación, que tiene como objetivo de alcanzar el más alto nivel de conciencia y la iluminación. [/blockquote]

No hay que olvidar que las capacidades curativas antiguas y técnicas inmortales o de longevidad comenzaron con la meditación. En medicina clásica su uso es reciente, – no más de dos o tres décadas, gracias a médicos innovadores que han encontrado una manera de utilizar la meditación para resolver problemas de la vida moderna. Entre estos pioneros el doctor Mears Ainslie. Este doctor se dio cuenta de que los efectos beneficiosos de la meditación provienen de un estado de paz y quietud. Una mente tranquila, cuerpo inmóvil … En esta quietud del cuerpo es capaz de recuperar la misma naturaleza, que tenia antes de perder el equilibrio interno. También encontró que los pacientes que practican regularmente la meditación acelera en gran medida el resultado del tratamiento – ya que la salud es más que un estado de equilibrio y armonía en el cuerpo, pero este estado que produce la meditación, activa los mecanismos de regulación y sanación naturales.